| 阿胶乳鸽养生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 阿胶 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 总量 | 463克 | 阿胶乳鸽养生汤热量/卡路里1635千卡 | |||
 热量1635千卡，相当于安装风雪护窗327分钟消耗的热量...300 | |||||
阿胶乳鸽养生汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（1支）、阿胶（10克）、葱段（10克）、姜片（10克）、莲子（10克）、枸杞（5克）、盐（1克）、大早（5克）
1/8. 鲜乳鸽一只、阿胶、莲子、枸杞、大枣、姜片、大葱段
2/8. 阿胶，我用蒜揪捣碎的，每次放10克左右
3/8. 烧开水绰乳鸽去血沫
4/8. 砂锅烧开水，放入去完血沫的乳鸽、葱姜、莲子，大枣
5/8. 稳火4小时后放入枸杞
6/8. 大火烧开
7/8. 放盐调味
8/8. 美味上桌啦
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有生机活力、生津止渴、保健等功效；可与玉米搭配；
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、促进凝血、降低血管通透性等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿胶乳鸽养生汤热量1635 千卡
- 脂肪42.1 克
- 蛋白质91.3 克
- 碳水化合物2 克
- 钠653.8 毫克
- 钙866 毫克
- 铁2 毫克
- 钾163 毫克