| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 946千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 总量 | 200克 | 木糠杯热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于背部训练270分钟消耗的热量...210 | |||||
木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（200克）、淡奶油（100毫升）、炼乳（35毫升）
1/5. 消化饼干用保鲜袋装好用擀面棒碾压！要细细的！
2/5. 炼乳准备好
3/5. 淡奶油打发到7分左右加入炼乳。
4/5. 消化饼干铺在杯子底部，加一层奶油再加一层饼干再加一层奶油…总之不管你几层，最底层就是饼干，第一层就是奶油！弄好后放入冰箱冷冻一小时。
5/5. 哈哈，拿出来后你可以加任何水果！味道很棒！
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木糠杯热量946 千卡
- 脂肪18 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物70 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克