| 辣子鸡腿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 辣子鸡腿肉热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于铺瓷砖142分钟消耗的热量...270 | |||||
辣子鸡腿肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（1个）、青辣椒（10克）、料酒（5克）、葱段（2克）、姜丝（2克）、大蒜（2克）、食盐（2克）、鸡精（1克）
1/8. 新鲜的鸡腿肉，切块。辣椒切滚刀块。
2/8. 葱姜蒜备用
3/8. 下油煸香葱姜蒜
4/8. 下鸡腿肉爆炒
5/8. 放点绵白糖，加开水大火炖5分钟
6/8. 收汁，放盐
7/8. 放青椒，1分钟放鸡精出锅
8/8. 美味上桌啦
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、添髓、温中益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡腿肉热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克