| 蜜桃莓果冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 184克 | 蜜桃莓果冰棒热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于刮胡子52分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜桃莓果冰棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红莓（适量）、蓝莓（适量）、RIO水果鸡尾酒（蜜桃）（1瓶）、白糖（适量）
1/7. 主要材料备齐。
2/7. 将红莓、蓝莓和白糖搅拌均匀；
3/7. 放入料理机打成果浆；
4/7. 在打好的果浆中倒入一瓶RIO蜜桃搅匀；
5/7. 倒入雪糕模具中；
6/7. 加盖插好雪糕棍。
7/7. 放入冰箱冷冻过夜就OK了。
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、延缓衰老、增强视力等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 蜜桃莓果冰棒热量105 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质0.74 克
- 碳水化合物14.49 克
- 钠1 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾77 毫克