| 胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于写作业77分钟消耗的热量...108 | |||||
胡萝卜鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、牛奶（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 胡萝卜和鸡蛋料理机搅拌成糊
2/5. 加入面粉，鸡蛋，葱花，盐，味精，加入适量的水，搅拌成面糊。
3/5. 电饼铛或者平底锅刷入适量的油，倒入面糊
4/5. 两面煎透，香味已经出来了
5/5. 切块装盘，是不是很有胃口
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、下气、利尿等功效；可与狗肉、鳕鱼、香菇搭配；与水萝卜、柚子、醋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、延缓衰老等功效；可与肥牛、明虾、荠菜搭配；与地瓜、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克