| 龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 103千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 34克 | 龟苓膏热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于擦玻璃34分钟消耗的热量...180 | |||||
龟苓膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（一包）、开水（适量）
1/5. 用量及比例袋子上有说明的哦。用一点点凉水搅拌成糊状，感觉融化均匀了再加点水调成以下浓度。一定不要一次加水过多。容易结块。
2/5. 水烧开，将龟苓膏糊慢慢拌进去，使完全溶解。
3/5. 待完全放凉了，盖上保鲜膜入冰箱冷藏至固即可。
4/5. 固之后在上面用小刀划出格子。
5/5. 吃的时候浇上砂糖、蜂蜜或炼乳用勺子舀来吃。
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 龟苓膏热量103 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物87 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克