| 糖炒花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 366克 | 糖炒花生热量/卡路里1857千卡 | |||
 热量1857千卡，相当于思考1857分钟消耗的热量...60 | |||||
糖炒花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生（250克）、玉米淀粉（一勺）、白砂糖（25克）、清水（适量）、糖粉（适量）
1/6. 准备材料
2/6. 将花生倒入烤盘中
3/6. 放烤箱，上下火150度，烤10分钟，烤到花生有点开裂
4/6. 不粘锅中烧热加水和细砂糖，到有点粘稠，冒大泡泡状态倒入烤过的花生翻拌均匀
5/6. 再倒入玉米淀粉，和适量的糖粉翻拌匀即可
6/6. 成品
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、滋养调气、预防高血压等功效；可与红酒、芹菜、鲫鱼搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、补中和血、宽肠胃等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、润肺生津、止咳等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、止咳等功效；
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营养信息
- 糖炒花生热量1857 千卡
- 脂肪48.1 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物308.47 克
- 钠687.7 毫克
- 钙93 毫克
- 铁6.92 毫克
- 钾673 毫克