| 花生芝麻馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 200克 | 花生芝麻馅热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于打牌756分钟消耗的热量...90 | |||||
花生芝麻馅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（200克）、芝麻（100克）、红糖（120克）、黄油（40克）、植物油（10克）
1/5. 花生炒熟去皮、芝麻炒熟备用
2/5. 花生和芝麻倒进料理机打碎，打成粉状
3/5. 加入红糖继续打一会，粗细程度根据自己的喜好即可。倒出备用
4/5. 黄油微波炉中融化，倒入打碎的芝麻花生中，搅拌均匀
5/5. 倒入10g植物油，拌匀即可
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、止血、治疗高血压等功效；可与豆浆、枣、莲子搭配；与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生芝麻馅热量1134 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克