| 零失败无油糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 零失败无油糖醋排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于仰泳189分钟消耗的热量...420 | |||||
零失败无油糖醋排骨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、芝麻（1匙）、白糖（60克）、香醋（45克）、生抽（30克）、料酒（30克）
1/10. 排骨解冻，洗净，晾干水
2/10. 辅料先称好
3/10. 热锅，800瓦三分钟，放白糖，融化
4/10. 放排骨，生抽，香醋，料酒，盖盖子，焖8分钟，期间不开盖子，只摇晃锅子
5/10. 8分钟后是这样
6/10. 1600瓦收汁
7/10. 收汁后这样
8/10. 盛起
9/10. 撒芝麻
10/10. 成品
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、解热毒等功效；可与海带、紫菜、白菜搭配；与百合、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 零失败无油糖醋排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克