| 白孔雀热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 澄粉 | 克 | 1404千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 总量 | 450克 | 白孔雀热量/卡路里1404千卡 | |||
 热量1404千卡，相当于太极拳351分钟消耗的热量...240 | |||||
白孔雀的做法共20个步骤
食材主料/辅料
澄粉（450克）、白糖（60克）、黑芝麻（2个）、可食用粉色色素（适量）
1/20. 澄粉加糖用热水烫成雪花状之后，稍微放凉之后揉成面团！
2/20. 先捏成类似于孔雀身体的结构！
3/20. 之后整理出具体的孔雀外形！
4/20. 取少许面团揉成细长条！
5/20. 粘贴到孔雀的脖子部位！
6/20. 取面团捏成长椭圆形，按扁，之后用刀刃刻出羽毛纹理！
7/20. 之后依次做好两侧的羽毛！如图！
8/20. 用粉色面团（去一小块白色面团，然后抹上一点粉色可食用色素）捏出眼睛，然后黏一个黑芝麻，黏到做好的孔雀头的两侧，当做眼睛！
9/20. 再用粉色面团捏出嘴巴，如图！
10/20. 用白色面团做好孔雀的金鸡翎！
11/20. 揉几个长条形，按扁之后做成孔雀翎，然后用粉色面团做孔雀眼，之后用刀刃刻出羽毛纹理，如图！
12/20. 做一个半圆的面片，之后切成如图这样，然后贴到孔雀尾巴部位！！
13/20. 最后整理好，放入蒸锅里蒸熟就可以了！上汽五十分钟就可以了！
14/20. 成品欣赏！
15/20. 成品欣赏！
16/20. 成品欣赏！
17/20. 成品欣赏！
18/20. 成品欣赏！
19/20. 成品欣赏！
20/20. 成品欣赏！
食材功效信息
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、通便、祛脂降压等功效；
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营养信息
- 白孔雀热量1404 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物64 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克