| 洛神玫瑰花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洛神花 | 克 | 2千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 玫瑰花 | 克 | 16千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 枸杞子 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 15克 | 洛神玫瑰花茶热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于斜板仰卧起坐7分钟消耗的热量...259 | |||||
洛神玫瑰花茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
洛神花（5克）、玫瑰花（5克）、枸杞子（5克）、蜂蜜（适量）
1/9. 将玫瑰花，洛神花和枸杞子称量好。
2/9. 称量好玫瑰花，洛神花，枸杞子放入容器中，用温开水稍微清洗一下。
3/9. 将洗好的材料捞出放入较大的容器中。
4/9. 加入滚烫的开水。
5/9. 加盖焖5-10分钟。
6/9. 待降温后加入蜂蜜即可饮用。
7/9. 芳香扑鼻，红色的茶如宝石般美丽，特征是带有刺激性的酸味。
8/9. 其酸味和酸梅一样含有柠檬酸，所以容易入口。
9/9. 洛神花有清热去火的功效，夏末初秋，天气干燥，喝洛神玫瑰花茶排毒养颜对嗓子也有好处。
食材功效信息
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有祛脂降压、清凉降火、清热除火等功效；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、收敛、舒肝解郁等功效；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补肝肾、润肺、益精明目等功效；可与决明子、葡萄、桂圆搭配；
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营养信息
- 洛神玫瑰花茶热量31 千卡
- 脂肪4.14 克
- 蛋白质14.86 克
- 碳水化合物139.11 克
- 钠258.1 毫克
- 钙275 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾642 毫克