| 双椒炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 青椒 | 克 | 7千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄椒 | 克 | 7千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 210克 | 双椒炒肉片热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于倒垃圾243分钟消耗的热量...150 | |||||
双椒炒肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（150克）、青椒（30克）、黄椒（30克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、地瓜粉（适量）、酱油（适量）、胡萝卜（适量）
1/6. 准备食材
2/6. 锅内油烧热后加入瘦肉煸炒一会
3/6. 加入胡萝卜炒均
4/6. 加入黄椒和青椒炒均
5/6. 加盐调味
6/6. 美味出锅
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肠胃、补肾气等功效；可与圆茄子、芒果、鸡腿菇搭配；与海螺、杏、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、降血糖、促消化等功效；可与黑木耳、兔肉、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 双椒炒肉片热量607 千卡
- 脂肪10.03 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物11.9 克
- 钠123.5 毫克
- 钙39 毫克
- 铁4 毫克
- 钾446 毫克