| 糖桂花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 糖桂花热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于压腿96分钟消耗的热量...150 | |||||
糖桂花的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜桂花（适量）、蜂蜜（适量）、白砂糖（适量）
1/7. 把新鲜桂花里的杂质大概清理，并清洗干净，铺开晾干，
2/7. 把晾干的桂花装在一个盘子里，
3/7. 均匀的撒上白砂糖，
4/7. 用保鲜膜盖上，
5/7. 大火猛蒸10min，
6/7. 蒸好的桂花糖拌上蜂蜜，
7/7. 密封保存1个月以上即可食用，时间越长糖桂花越香，
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、雪花梨、胡萝卜搭配；与菠菜、鲫鱼、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖桂花热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克