| 香脆黑胡椒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 香脆黑胡椒鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于跳板跳水318分钟消耗的热量...180 | |||||
香脆黑胡椒鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4个）、生菜（一张）、黑胡椒粉（适量）、生粉（适量）、生抽（适量）、酒（适量）、盐（适量）、老抽（适量）
1/7. 鸡翅洗干净，背面切3刀。
2/7. 用盐，生抽，老抽，酒，黑胡椒粉腌一个小时。
3/7. 捞出裹上生粉。
4/7. 热锅冷油中小火煎2面金黄。
5/7. 中间用筷子撮一下，有血水的话，盖上锅盖焖烧一会。
6/7. 出锅前再撒点黑胡椒粉。
7/7. 喷喷香~~~~脆脆嫩嫩的鸡翅完成了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆黑胡椒鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克