| 三乡茶果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 虾米 | 克 | 198千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 1100克 | 三乡茶果汤热量/卡路里3858千卡 | |||
 热量3858千卡，相当于踩水964分钟消耗的热量...240 | |||||
三乡茶果汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（1000克）、豬肉片（250克）、虾米（100克）、虾膏（50克）、沸水（30勺）、花生油（50克）、葱花（3匙）
1/11. 用大盘装粘米粉，放盐和油。
2/11. 每次放一勺沸水，用筷子搅拌均勻后再放一匀水。
3/11. 水逐渐变凉后用手和面。
4/11. 这是逐渐变稀的过程。
5/11. 待面糊和成这个状态便完成了面糊的制作。
6/11. 放虾膏和油爆香。
7/11. 放入肉片和泡发好的虾米炒熟。
8/11. 加水熬汤。
9/11. 汤煮沸以后把肉片和虾米捞起。
10/11. 沿着锅边打圈下面糊，轻轻铲动锅底，以防做糊了。
11/11. 最后把肉和虾米回锅，洒上葱花，大功告成。
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾养胃、止渴、止烦等功效；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有镇静、通乳汁、保护心血管等功效；可与藕、丝瓜、豆腐搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三乡茶果汤热量3858 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质49.4 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠4893.9 毫克
- 钙562 毫克
- 铁11.2 毫克
- 钾698 毫克