| 冰糖人参炖梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 冰糖人参炖梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于拉伸运动79分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糖人参炖梨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
梨（1个）、人参片（1克）、冰糖（8克）、枸杞（2克）
1/7. 准备一个梨。
2/7. 将梨上部切开。
3/7. 切掉梨心，中部挖一个洞。
4/7. 放入冰糖，枸杞，人参片，加入一点水，再将切掉的上部用牙签固定在梨身上。
5/7. 放入蒸锅蒸制半个小时。
6/7. 去除秋燥的甜品汤快快享用。
7/7. 酸甜可口。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、护肝、预防高血压等功效；可与百合、冰糖、姜汁搭配；与帝王蟹、羊肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖人参炖梨热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克