| 黄瓜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄瓜鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于脱衣服50分钟消耗的热量...120 | |||||
黄瓜鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、黄瓜（1段）、面粉（50克）、盐（1勺）、鸡精（1勺）、奶粉（2勺）
1/8. 准备材料
2/8. 黄瓜切丁和鸡蛋丢料理机打成泥
3/8. 黄瓜泥里筛入面粉和奶粉
4/8. 和成糊，Bing加入盐和鸡精调匀
5/8. 锅里热油倒入糊糊，小火慢煎
6/8. 一面好了换一面
7/8. 都煎好后拿模具压成花摆盘即可，好看的摆盘是一种欣赏，宝宝也会更有胃口
8/8. 开吃吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、清热解毒等功效；可与干贝、菠菜、北极虾搭配；与糖精、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克