| 开心果蜂蜜脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 80千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 开心果 | 克 | 56千卡 | 562千卡 | 20.27克 | 45.39克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低筋粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 114克 | 开心果蜂蜜脆饼热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡，相当于八段锦108分钟消耗的热量...270 | |||||
开心果蜂蜜脆饼的做法共18个步骤
食材主料/辅料
黄油（15克）、蜂蜜（25克）、低筋粉（60克）、泡打粉（1/8小勺）、开心果（10克）
1/18. 用料
2/18. 黄油隔热水融化
3/18. 加入蜂蜜
4/18. 搅拌均匀
5/18. 泡打粉与低筋粉混合，筛入碗中
6/18. 稍微拌和
7/18. 加入开心果
8/18. 抓成均匀面团
9/18. 整理成直径约2.5厘米的圆柱
10/18. 包上保鲜膜，放入冰箱冷藏2小时以上至凝固
11/18. 取出切成厚约1厘米的片
12/18. 摆入烤盘
13/18. 烤箱通电，长按开关键，所有键亮
14/18. 触碰上下火键，显示屏亮，再触碰时间/温度键，设定温度为160度
15/18. 再次触碰时间/温度键，设置时间为24分钟，约3分钟后，烤箱提示完成预热，
16/18. 放入烤盘，中层
17/18. 关好烤箱门，等待烘烤结束
18/18. 取出，晾凉
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与牛奶、黄瓜、鸭梨搭配；与大米、腐竹、千张相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
开心果的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、祛压降脂、补益虚损等功效；
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营养信息
- 开心果蜂蜜脆饼热量488 千卡
- 脂肪147.39 克
- 蛋白质31.47 克
- 碳水化合物218.81 克
- 钠40.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾67 毫克