| 芝麻杏仁糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 10克 | 芝麻杏仁糊热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于健美操5分钟消耗的热量...480 | |||||
芝麻杏仁糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏仁粉（10克）、黑芝麻粉（30克）、糯米粉（30克）
1/3. 黑芝麻粉、糯米粉各30克，杏仁粉10克；
2/3. 将所有粉类置于碗中，兑入适量开水，
3/3. 冲调成均匀的糊状即可；
食材功效信息
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防便秘、咳嗽气喘、止咳等功效；可与核桃、牛奶、芝麻搭配；与薏米、板栗、黄芪相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻杏仁糊热量39 千卡
- 脂肪8.5 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物68 克
- 钠1 毫克
- 钙248 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾728 毫克