| 鸡汤颗粒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 446克 | 鸡汤颗粒面热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于种花130分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡汤颗粒面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小笨鸡（适量）、鹌鹑蛋（适量）、胡萝卜（适量）、颗粒面（适量）
1/6. 准备食材。
2/6. 将整鸡放入WMF汤锅，添足水。
3/6. 中火炖30分钟，鸡肉撕细丝，鸡汤留用。
4/6. 利用WMF汤锅稍微大一些的出水口（一共有4种不同大小的出水口，很方便），将鸡汤倒入WMF奶锅内，放入颗粒面。
5/6. 胡萝卜切出喜爱的图形，一起放入WMF奶锅中。
6/6. 几分钟后，面熟，撒少许盐调味，鹌鹑蛋用胡萝卜装饰后摆放碗中即可。
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有美肤、缓解失眠、调补等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与鳕鱼、草鱼、西瓜搭配；与杏、山药、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汤颗粒面热量585 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物10.9 克
- 钠106.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾138 毫克