| 豆芽菜炒韭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 100克 | 豆芽菜炒韭菜热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于骑摩托车10分钟消耗的热量...150 | |||||
豆芽菜炒韭菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆芽菜（500克）、韭菜（100克）、盐（少许）、食用油（少许）、酱油（少许）、葱（少许）、姜（少许）、大料（几瓣）、香油（少许）
1/6. 食材准备好
2/6. 锅里放油，把葱姜大料放进去爆香
3/6. 然后把豆芽菜放进去翻炒，放少许盐，酱油
4/6. 然后把韭菜放进去翻炒,炒1分钟
5/6. 点入香油出锅
6/6. 装盘开吃，是不是很简单哦
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、补肾、行气理血等功效；可与豆腐、北极虾、鲫鱼搭配；与牛奶、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽菜炒韭菜热量25 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克