| 天妇罗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 天妇罗热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于操作93分钟消耗的热量...180 | |||||
天妇罗的做法共8个步骤
食材主料/辅料
海虾（12个）、天妇罗粉（50克）、鸡蛋清（25克）、水（50克）
1/8. 把虾去掉头去壳开背取沙线
2/8. 在腹部轻切几刀
3/8. 准备天妇罗糊和面粉
4/8. 反过来摆直
5/8. 沾一层面粉后沾面糊
6/8. 虾垂直下锅
7/8. 炸金黄
8/8. 上图
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与油菜、豆苗、丝瓜搭配；与南瓜、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天妇罗热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克
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