| 香菇酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇酱 | 克 | 138千卡 | 260千卡 | 14克 | 16克 |
| 总量 | 53克 | 香菇酱拌面热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于网球17分钟消耗的热量...480 | |||||
香菇酱拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜面条（200克）、香菇酱（2大勺）、生抽（1小勺）、醋（1/2小勺）、黄瓜（30克）、胡萝卜（20克）
1/7. 将黄瓜，胡萝卜洗净后插丝备用
2/7. 锅里水烧开后，放入鲜面条里面煮
3/7. 将面条捞起来，用筷子挑动散去热气，倒入一点橄榄油里面拌匀防止粘连
4/7. 加入生抽，醋里面
5/7. 把黄瓜，胡萝卜摆上去
6/7. 把黄瓜，胡萝卜摆上去
7/7. 撒上葱花，拌匀就可以吃了
食材功效信息
香菇酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、解毒、益胃和中等功效；
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营养信息
- 香菇酱拌面热量138 千卡
- 脂肪16 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物15 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克