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巧克力夹心黄油饼干

巧克力夹心黄油饼干的热量和减肥功效

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巧克力夹心黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油444千卡888千卡1.4克98克
糖粉117千卡389千卡0克0克
低筋面粉301千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋清14千卡144千卡13.3克8.8克
黑巧克力523千卡556千卡5.54克32.4克
总量269巧克力夹心黄油饼干热量/卡路里1399千卡
打桌球 热量1399千卡,相当于打桌球560分钟消耗的热量...150

巧克力夹心黄油饼干的做法共21个步骤

食材主料/辅料

黄油(50克)、糖粉(30克)、鸡蛋清(10克)、低筋面粉(85克)、黑巧克力(适量)
巧克力夹心黄油饼干的做法图解1

1/21. 黄油切小块室温软化。(冷冻的黄油从冰箱取出后切成小块,现在是夏季,很快就会很软,不可用微波炉融化)

巧克力夹心黄油饼干的做法图解2

2/21. 加入糖粉用打蛋器打发至黄油略微发白。(打发黄油对于做黄油曲奇之类很重要哦,酥松关键点。)

巧克力夹心黄油饼干的做法图解3

3/21. 鸡蛋打散,取其中1小部分,分两次或三次加入黄油中搅拌均匀。(蛋液万不可一次性全部加入黄油,防止油蛋分离。)

巧克力夹心黄油饼干的做法图解4

4/21. 加过蛋液的黄油打发均匀后蓬松轻盈。(蛋液和黄油一定全部搅拌融合)

巧克力夹心黄油饼干的做法图解5

5/21. 一次性筛入低筋面粉。(面粉,或者加可可粉、抹茶粉之类,一定要过筛)

巧克力夹心黄油饼干的做法图解6

6/21. 用硅胶刮刀将面粉和黄油按压,切拌至没有干面粉即可。(不可过度揉捏防止起筋。)

巧克力夹心黄油饼干的做法图解7

7/21. 硅胶垫上洒少许干面粉防沾。

巧克力夹心黄油饼干的做法图解8

8/21. 选用了这样两个模具。(模具可根据手头各式模具替换使用)

巧克力夹心黄油饼干的做法图解9

9/21. 用擀面杖将面团擀开成厚薄均匀的面片。(表面若是沾擀面杖的话可洒少许干面粉)

巧克力夹心黄油饼干的做法图解10

10/21. 用大模具先压出花形。

巧克力夹心黄油饼干的做法图解11

11/21. 再用小模具,在其中一半的花形中压出中间的空心。

巧克力夹心黄油饼干的做法图解12

12/21. 用刮刀小心的取出饼干胚。

巧克力夹心黄油饼干的做法图解13

13/21. 烤盘中铺上油纸,饼干胚依次摆放在烤盘中间。(每块饼干之类预留一定的空间,防止互相沾粘)烤盘进入烤箱中层,上下火180度,10分钟左右。

巧克力夹心黄油饼干的做法图解14

14/21. 黑巧克力切碎后装进裱花袋,用70-80度左右热水将巧克力融化。

巧克力夹心黄油饼干的做法图解15

15/21. 饼干烤好后置烤架晾凉。

巧克力夹心黄油饼干的做法图解16

16/21. 融化的巧克力取出擦去裱花袋外面的水,用剪刀剪一个小口。

巧克力夹心黄油饼干的做法图解17

17/21. 取一块没用中空的饼干,在中间画圈挤上巧克力。(巧克力不要贪心挤太多哦)

巧克力夹心黄油饼干的做法图解18

18/21. 盖上中空的另一块饼干

巧克力夹心黄油饼干的做法图解19

19/21. 全部做好后建议放冰箱冷藏一小会即可。时间不宜太长。

巧克力夹心黄油饼干的做法图解20

20/21. 浓香黑巧克力配酥脆黄油饼干。

巧克力夹心黄油饼干的做法图解21

21/21. 做好的饼干密封保存,尽快食用完。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、去酒毒、止咳等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有治疗高血压、促消化、提高记忆力等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 巧克力夹心黄油饼干热量1399 千卡
  • 脂肪140.6 克
  • 蛋白质29.64 克
  • 碳水化合物243.06 克
  • 179.8 毫克
  • 122 毫克
  • 4.99 毫克
  • 697 毫克

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