| 羊肉胡萝卜包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 特一粉 | 克 | 5532千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 羊肉胡萝卜包子热量/卡路里5532千卡 | |||
 热量5532千卡，相当于踢踏舞1152分钟消耗的热量...288 | |||||
羊肉胡萝卜包子的做法共13个步骤
食材主料/辅料
特一粉（400克）、全麦粉（200克）、酵母（9克）、牛奶（350毫升）、羊肉（400克）、胡萝卜（3个）、白糖（30克）、味精（适量）、盐（适量）、葱（适量）、花生油（适量）、甜面酱（适量）、酱油（适量）、花椒水（适量）、姜（适量）
1/13. 胡萝卜洗净，切片后用热水淖一下。
2/13. 捞出稍晾。
3/13. 把胡萝卜剁碎。
4/13. 羊肉用刀切碎，放入花椒水、酱油、甜面酱调匀。再放入胡萝卜、葱、姜。
5/13. 放入花生油、盐和味精调匀。
6/13. 特一粉、全麦粉、酵母、白糖中添加牛奶和成面团，饧10分钟。
7/13. 切成每个50克的剂子。
8/13. 用手按扁。
9/13. 擀成椭圆形面皮。
10/13. 放入肉馅，从一头慢慢将两侧捏成对折形状。
11/13. 将每个都包好。
12/13. 放入蒸锅中，大火烧开蒸25分钟。焖3分钟出锅。
13/13. 放入盘中，即可享用。
食材功效信息
特一粉的热量1383千卡（每100克）；具有除热止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉胡萝卜包子热量5532 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克