| 干煸茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 837千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 300克 | 干煸茶树菇热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡，相当于上下蹲209分钟消耗的热量...240 | |||||
干煸茶树菇的做法共10个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（300克）、青椒（1个）、洋葱（1/4个）
1/10. 茶树菇洗净切段
2/10. 青椒切丝
3/10. 洋葱切丝
4/10. 姜蒜切丝
5/10. 茶树菇下七层油热中炸至金黄，捞出沥油备用
6/10. 锅内留底油，烧热，放数粒花椒，大火十秒
7/10. 放入姜蒜丝爆香
8/10. 放一小勺郫县豆瓣，炒出香味
9/10. 倒入青椒丝和洋葱丝，炒出香味后放茶树菇，炒至干香
10/10. 放少许白糖调味，盛出食用即可
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防病、健脾、治疗高血压等功效；可与鳕鱼、乌鸡、鸽肉搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸茶树菇热量837 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克