杨梅酒酿的热量和减肥功效

1/12. 先把糯米用水浸泡一晚，让米泡涨

2/12. 先把糯米用水浸泡一晚，让米泡涨

3/12. 新鲜的杨梅

4/12. 蒸米的时候，新鲜的杨梅洗净，开水中焯烫一下杀菌，

5/12. 把焯好的杨梅放入开水消毒过的碗中，我直接用的密封碗，这样发酵也方便。勺子也要消毒，用勺子把杨梅核去掉，杨梅肉捣碎。杨梅的温度也晾至30度左右

6/12. 把晾凉的米倒入杨梅中，拌均匀，让米粒都是分散的状态

7/12. 把晾凉的米倒入杨梅中，拌均匀，让米粒都是分散的状态

8/12. 把拌好的米整理好表面，中间用干净消毒的筷子摇一个窝

9/12. 再倒入少许的凉开水（约40克）

10/12. 盖盖密封，现在是夏季，室温就在28度左右了，不用保温，室温发酵即可。一天一夜的发酵，酒酿基本就可以了

11/12. 看到里面出酒了，而且米是整团的漂浮在上面的，酒酿就成功了。做好后最好尽快吃完，因为有水果，发酵过度酒味太浓就不好吃啦。