| 椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁 | 克 | 28千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 总量 | 10克 | 椰奶冻热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于劈叉11分钟消耗的热量...150 | |||||
椰奶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吉利丁（10克）、淡奶油（95克）、牛奶（135克）、椰汁（60克）、椰蓉（3匙）、白糖（35克）
1/4. 吉利丁片放进凉水泡软
2/4. 淡奶油，牛奶，椰浆，糖，泡软的吉利丁混合一起隔水加热，一直搅拌至吉利丁完全融化
3/4. 倒入套好保鲜膜的保鲜盒，放入冰箱冷藏至凝固，然后取出切块
4/4. 裹上椰蓉就好了，记得要冷藏保存哦
食材功效信息
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
