| 茶树菇炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 837千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 300克 | 茶树菇炖排骨热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡，相当于哑铃279分钟消耗的热量...180 | |||||
茶树菇炖排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小排（500克）、茶树菇（300克）、生抽（10克）、老抽（3克）、冰糖（10克）、花椒（3克）、大料（3个）
1/8. 将所有调料也都入锅烧开。
2/8. 泡好的茶树菇去除根部。
3/8. 将小排两面煎制金黄。
4/8. 锅中放油，放入葱姜蒜爆香。
5/8. 将液体调料都放入锅中，再将排骨和茶树菇放入锅中。
6/8. 将所有调料也都入锅烧开。
7/8. 炖煮30分钟后就可出锅。
8/8. 怎么会有这么好吃的排骨呢，当茶树菇遇到排骨。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、利尿渗湿、清热平肝等功效；可与仔鸡、乌鸡、冬瓜搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇炖排骨热量837 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克