| 牙签虾排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 牙签虾排热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于种花19分钟消耗的热量...270 | |||||
牙签虾排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、面粉（适量）、面包糠（适量）、葱（适量）、姜（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/4. 准备虾仁、面粉、面包糠、葱姜、料酒、胡椒粉、盐
2/4. 虾仁去虾线，加葱姜、料酒、胡椒粉、盐，腌制入味。
3/4. 腌好的虾仁用牙签穿起来，拍一下，然后拍面粉、挂蛋液、沾面包糠，做成虾排。（我一气呵成，忘了拍图图）
4/4. 锅中放油，油热后，大火3、4分钟炸做好的虾排，出锅。。。。看看。好诱人吧!
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、催乳、增强性功能等功效；可与龙须菜、圆白菜、娃娃菜搭配；与芹菜、橄榄、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牙签虾排热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克