| 朗姆酒葡萄干冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 原味酸奶 | 克 | 317千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 560克 | 朗姆酒葡萄干冰激凌热量/卡路里1365千卡 | |||
 热量1365千卡，相当于按摩341分钟消耗的热量...240 | |||||
朗姆酒葡萄干冰激凌的做法共10个步骤
食材主料/辅料
原味酸奶（440克）、淡奶油（120克）、朗姆酒（浸泡后）（100克）、葡萄干（浸泡后）（80克）
1/10. 准备材料，酸奶只是借用了易极优的容器，是自制的无糖酸奶；
2/10. 朗姆酒以及葡萄干放入搅拌杯中，倒入酸奶；
3/10. 倒入淡奶油；
4/10. 用手持搅拌棒搅打几下，就打几下，葡萄干就打碎了；
5/10. 冰激凌桶提前冷冻，装入面包机中，用和面程序启动，再倒入液体；
6/10. 盖上盖子，让机器工作，一共运行30分钟，2个和面程序；
7/10. 搅打好的冰激凌，半凝固状态；
8/10. 盛出到容器中，放冰箱冷冻保存；
9/10. 取出冻好的冰激凌，切块装杯即成；
10/10. 可以淋上草莓淋酱做装饰；
食材功效信息
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、促进代谢等功效；
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营养信息
- 朗姆酒葡萄干冰激凌热量1365 千卡
- 脂肪99.7 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠307.8 毫克
- 钙132 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾376 毫克