| 开锅豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 浓汤宝 | 克 | 48千卡 | 160千卡 | 4.7克 | 8.7克 |
| 总量 | 30克 | 开锅豆腐热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于午睡60分钟消耗的热量...48 | |||||
开锅豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
炸豆腐（130克）、浓汤宝（30克）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、辣椒（适量）、鸡粉（适量）、香油（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 炸豆腐切开（也可不切）
3/5. 水开放入浓汤宝
4/5. 放入葱姜辣椒
5/5. 放入炸豆腐，起锅前放入鸡粉、香油即可。
食材功效信息
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 开锅豆腐热量48 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物23 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克