| 拌凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 190千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 拌凉粉热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于吹号角95分钟消耗的热量...120 | |||||
拌凉粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
凉粉（500克）、葱花（50克）、捞汁（5勺）、芝麻油（15克）、麻油（10克）、香菜（20克）
1/3. 凉粉切条
2/3. 加入所有配料拌匀
3/3. 摆盘时洒点花生碎花
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、和胃、益脾胃等功效；
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营养信息
- 拌凉粉热量190 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克