| 罗汉果煲红枣糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 22克 | 罗汉果煲红枣糖水热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于扎马步9分钟消耗的热量...240 | |||||
罗汉果煲红枣糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（3分之一个）、红枣（3枚）
1/5. 罗汉果：三分之一个，放整个的太甜了；红枣：3个，
2/5. 原料用手掰碎，清洗后放入砂锅内
3/5. 倒入冷水。浸泡30分钟
4/5. 浸泡30分钟后，小火煮开，煮开后熬煮40-50分钟
5/5. 猪妈咳嗽，没敢冷藏后饮用，不咳嗽的，冷藏后风味更佳
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肝润肺、清热解毒、清肺利咽等功效；可与西洋菜、雪梨、猪肺搭配；
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营养信息
- 罗汉果煲红枣糖水热量37 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠10.6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾134 毫克