| 香瓜奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 243克 | 香瓜奶昔热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于午睡79分钟消耗的热量...48 | |||||
香瓜奶昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自制无糖酸奶（150克）、香瓜（1个）、细砂糖（适量）
1/5. 自制无糖酸奶150克、香瓜1个。
2/5. 香瓜去皮，去瓜馕、去籽切小块。
3/5. 香瓜和酸奶一起放入搅拌杯，搅打均匀。
4/5. 加入细砂糖搅拌均匀。
5/5. 倒入玻璃杯冷藏。
食材功效信息
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、止渴、清热解暑等功效；可与糯米、白糖搭配；与红螺、河蟹、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香瓜奶昔热量63 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克