| 开洋葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 开洋葱油拌面热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于吉特巴舞118分钟消耗的热量...288 | |||||
开洋葱油拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、香葱（50克）、海米（50克）、榨菜（50克）、油菜（2棵）、植物油（100克）、盐（1勺）、香油（1勺）
1/3. 准备材料，面条，海米浸软，香葱和油菜洗净。
2/3. 油菜焯水，香葱切段，榨菜切碎，海米焯水。烧热植物油，下葱段炒香，与盐，香油放入碗中拌合在一起。
3/3. 面条煮熟，捞出过冷，再置滚水中浸热捞出，放入葱油汁，海米碎，榨菜碎拌合，加油菜食用。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 开洋葱油拌面热量568 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克