| 蛋煎糍粑片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糍粑 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | 4.2克 | 7.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄豆粉 | 克 | 22千卡 | 432千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 总量 | 274克 | 蛋煎糍粑片热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于网球86分钟消耗的热量...360 | |||||
蛋煎糍粑片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糍粑（200克）、鸡蛋（1个）、黄豆粉（5克）
1/4. 糍粑切片；
2/4. 在糍粑片外裹上鸡蛋；
3/4. 热锅热油，加入裹好的糍粑片煎至两面金黄；
4/4. 将煎好的糍粑片放入盘中，撒上黄豆粉。
食材功效信息
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、丝瓜、百合搭配；与桔子、豆奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养颜、防止血管硬化、利水等功效；可与小米、香菜、燕麦片搭配；与芹菜、海虾、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋煎糍粑片热量513 千卡
- 脂肪35.61 克
- 蛋白质49.46 克
- 碳水化合物66.32 克
- 钠145.6 毫克
- 钙263 毫克
- 铁9.85 毫克
- 钾2028 毫克