| 果味Punch热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 138克 | 果味Punch热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于瘦身操12分钟消耗的热量...354 | |||||
果味Punch的做法共8个步骤
食材主料/辅料
雪碧（100毫升）、rio锐澳水果鸡尾酒（橙）（150毫升）、芒果肉粒（适量）、柠檬（1个）、苹果肉粒（适量）
1/8. 雪碧和RIO锐澳鸡尾酒提前冷藏，并准备冰粒
2/8. 柠檬切开两半，一半榨取柠檬汁，一半切片备用
3/8. 苹果切成小块，取两块切成小粒
4/8. 芒果切成小粒
5/8. 将苹果粒，芒果粒，冰粒加入杯子中，并倒入半个柠檬汁
6/8. 然后加入150ml橙味RIO锐澳鸡尾酒
7/8. 接着倒入100ml雪碧
8/8. 最后放入一片柠檬片即可
食材功效信息
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、治感冒、解渴等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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营养信息
- 果味Punch热量68 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物12 克
- 钠19 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克