| 土豆丝鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 土豆丝鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于田径13分钟消耗的热量...450 | |||||
土豆丝鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、土豆（35克）、面粉（35克）、盐（2匙）
1/4. 土豆切丝，加入水泡5分钟；
2/4. 在面粉中加入泡好的土豆丝和鸡蛋；
3/4. 加入盐和水调成面糊；
4/4. 热锅热油，加入面糊煎至两面金黄。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、清热解毒等功效；可与北极虾、青椒、肥牛搭配；与糖精、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克