| 碰巧的糯米披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 碰巧的糯米披萨热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于郑多燕减肥操16分钟消耗的热量...360 | |||||
碰巧的糯米披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1颗）、糯米粉团（1大个）、猪油渣（适量）、香菜（适量）、辣椒（适量）、甜辣酱（适量）
1/7. 锅内少许的油，在把糯米团放入进去用手慢慢的压平在放在火上煎。
2/7. 把香菜辣椒切段备用。
3/7. 压好的饼放在火上加入猪油渣，葱末加该焖4钟。
4/7. 等到饼起泡放入1个鸡蛋用汤匙把鸡蛋压碎涂抹在糯米饼上加盖焖3钟。
5/7. 鸡蛋变色后放入辣椒段，和香菜。
6/7. 饼拿出来放入盘子里，淋入少许的甜辣椒酱涂匀即可。
7/7. 切小块就可以吃咯。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与玉米、小米、荠菜搭配；与田鸡、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 碰巧的糯米披萨热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克