| 榨菜丝炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 225克 | 榨菜丝炒圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于水中有氧健身操12分钟消耗的热量...240 | |||||
榨菜丝炒圆白菜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
榨菜丝（100克）、圆白菜（225克）、盐（适量）、味精（适量）
1/10. 食材：榨菜丝、圆白菜
2/10. 将圆白菜清洗一下。
3/10. 放在案板上切开，待用。
4/10. 烧锅倒油烧热，下入切好的圆白菜翻炒一下。
5/10. 接着，加适量的清水。
6/10. 翻炒翻炒至断生。
7/10. 然后，合入榨菜丝翻炒翻炒。
8/10. 最后，加适量的盐。
9/10. 加适量的味精。
10/10. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、益心力、补骨髓等功效；可与辣椒、虾仁、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榨菜丝炒圆白菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克