| 培根秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 354千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 370克 | 培根秋葵热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于编织128分钟消耗的热量...210 | |||||
培根秋葵的做法共5个步骤
食材主料/辅料
秋葵（300克）、培根（70克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 葱姜蒜下锅，烹炒出香味
2/5. 加入秋葵，中小火翻炒
3/5. 炒大约2~3分钟，秋葵变软，加入培根，生抽，翻炒
4/5. 培根变色后，加入适量盐和味精
5/5. 开始享用吧
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、促消化等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 培根秋葵热量447 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物8.08 克
- 钠2081 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾801 毫克