| 吮指油焖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 吮指油焖虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于健美操100分钟消耗的热量...280 | |||||
吮指油焖虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（500克）、葱（30克）、姜（20克）、蒜末（30克）、生抽（15克）、老抽（3克）、香油（5克）
1/8. 鲜虾备好，剖开背部，拿出虾线。
2/8. 锅中油热后放入虾炒制。
3/8. 将虾炒出虾油后把虾盛出备用。
4/8. 放入葱姜炒制，然后放入蒜末炒出蒜香，再把所有液态调料都放入烧开。
5/8. 烧开后将虾放入。
6/8. 就这样中小火炖煮二十分钟到汤汁收收干。
7/8. 盛出快快享用吧，哦，闻到香味了吧，停不下来吧。
8/8. 美味还是美味。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、治疗高血压、增强性欲等功效；可与香菜、藕、韭菜搭配；与红枣、葡萄、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吮指油焖虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克