| 抹茶黄桃布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果布丁粉 | 克 | 32千卡 | 318千卡 | 0.7克 | 6.4克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 761克 | 抹茶黄桃布丁热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于剧院工作146分钟消耗的热量...180 | |||||
抹茶黄桃布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果布丁粉（10克）、黄桃（1个）、抹茶布丁粉（35克）
1/7. 原料如图。
2/7. 黄桃去皮后切为小丁，加入一点白糖拌匀，这样是为了让桃肉更加绵软甜润。
3/7. 将黄桃肉丁放入瓶底，然后用100ML沸水将芒果布丁粉冲开拌匀，之后倒入瓶中，等带芒果布丁冷却凝固。
4/7. 芒果布丁层凝固后再次用沸水350ML冲开抹茶粉，再将抹茶布丁水倒入瓶中待其冷却。
5/7. 五分钟后再放入几块黄桃丁，放入冷藏室15分钟后就可取出食用。
6/7. 食用前在表面撒一些杏仁碎，这样酸甜的布丁就好喽，高温天气吃布丁。
7/7. 看看这布丁，真诱人。
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、通便、抗自由基等功效；
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营养信息
- 抹茶黄桃布丁热量438 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克