| 凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 282克 | 凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于舞厅24分钟消耗的热量...270 | |||||
凉粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
凉粉（2块）、小葱（适量）、白糖（1勺）、辣椒油（适量）、大蒜（适量）、香油（适量）、花椒粉（适量）
1/5. 先把凉粉用清水洗干净
2/5. 把凉粉切成小方条，摆放在餐盘里。
3/5. 然后把小葱洗干净，切成段，蒜切成颗粒
4/5. 再把小葱和蒜放在凉粉上，放上白糖和花椒面，最后浇上香油和辣椒油。
5/5. 最后可以上桌了。
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、清肺、和胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉粉热量107 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克