| 香菇小肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 香菇小肉包热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于烤面包16分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇小肉包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
带肥肉（300克）、胡萝卜（1根）、面粉（250克）、香菇（7朵）、小葱（5条）、香菜（4棵）、盐（适量）、鸡精（适量）、芝麻香油（适量）、酱油（适量）
1/6. 将所需材料洗净
2/6. 香菇和胡萝卜都切成小粒
3/6. 将洗净的肉剁碎，提前可得把刀磨锋利喽，切肉的时候一定要小心手指头，呵呵
4/6. 将切好的肉馅与香菇、胡萝卜、小葱、香切搅拌均匀，不要忘了调味道啊，放盐要比平时炒菜稍多一些
5/6. 正常的方法包包子，蒸10分左右就成了！
6/6. 来张好玩的，我的发面“锅盖大侠”有点意思吧？嘿嘿~~听说保持童心能青春不老咧~~~
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、促消化等功效；可与香菇、草鱼、西兰花搭配；与辣椒、山药、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇小肉包热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克