| 南瓜千层糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 112千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 南瓜千层糕热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于挖煤19分钟消耗的热量...360 | |||||
南瓜千层糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（400克）、面粉（500克）、发酵母（5克）、白糖（200克）、猪油（70克）
1/9. 准备材料
2/9. 南瓜泥面粉发酵母白糖混合均匀揉成光滑的面团
3/9. 将面团干成薄片
4/9. 均匀刷上猪油
5/9. 从一端卷起接口向上赶压成成长面片
6/9. 将面片的两头往中间折
7/9. 再对折成正方形放到蒸锅中醒三十分钟
8/9. 醒好后开火，大火烧开锅中的水后继续蒸二十五分钟，忘记拍照片了
9/9. 取出切块
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、益气、清热解毒等功效；可与牛肉、红枣、红豆搭配；与虾、北极虾、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜千层糕热量112 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.81 克
- 碳水化合物5.73 克
- 钠5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾185 毫克