| 麻酱豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 麻酱豆角热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于叮当舞43分钟消耗的热量...330 | |||||
麻酱豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（500克）、麻酱（适量）、蒜沫（适量）
1/6. 准备原料，豆角500克，
2/6. 豆角洗干净，切段备用
3/6. 火上烧水，水开后放入豆角，豆角焯熟后捞出，
4/6. 焯熟的豆角放入冷水中激一下，这样颜色比较好，
5/6. 豆角控一下水后放入麻酱、蒜沫调一下，装盘，完工
6/6. 成品，可以开吃了
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、温补、益气健脾等功效；可与绿豆、香菇、鸡肉搭配；
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营养信息
- 麻酱豆角热量235 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克