| 蜂蜜厚多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 456克 | 蜂蜜厚多士热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于吹雪机80分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜厚多士的做法共5个步骤
食材主料/辅料
方吐司（1块）、冰淇淋（一个）、芒果（一个）、蜂蜜（30克）、黄油（20克）、巧克力棒（3根）
1/5. 选方型吐司切一半，沿吐司四周，用刀切开，不切到底，留约1-2CM的边儿和底。从面包的一个侧面离底部约5CM的位置切一刀，取出面包心。
2/5. 分成三片，每片切成9块；
3/5. 把面包上刷上蜂蜜黄油液，码入一层面包，刷一层蜂蜜黄油液，直到全部完成；
4/5. 放入预热180度的烤箱中层，烤15分钟，直到表面金黄；
5/5. 取出后趁热在表面放新鲜水果，再放一大勺冰淇淋，就可以开动喽！（冰激凌和巧克力都是以前做的，拿来装饰用，也是不错的额，而且冰激凌和那个的口感真是并与火的碰撞）PS：年龄小的孩子早晨不适宜吃太多冰激凌，妈妈要注意哦！
食材功效信息
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、补充水分、降温解暑等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜厚多士热量362 千卡
- 脂肪5.68 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物32.28 克
- 钠55.2 毫克
- 钙137 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾293 毫克