| 番茄鸡蛋汤粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 859克 | 番茄鸡蛋汤粉热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡，相当于山地车129分钟消耗的热量...498 | |||||
番茄鸡蛋汤粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
河粉（适量）、番茄（适量）、豆芽（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/9. 材料备好
2/9. 粉
3/9. 番茄切小块
4/9. 油下锅放入葱白番茄加盐，酱油炒软
5/9. 下入豆芽炒软
6/9. 打入鸡蛋
7/9. 翻炒熟后下入高汤（鸡汤）或是清水煮至滚
8/9. 下入葱花，粉
9/9. 出锅
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有暖胃、健脾、明目等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、促消化、生津止渴等功效；可与鲫鱼、卷心菜、西兰花搭配；与鳙鱼、鲢鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗疲劳、健脑等功效；可与韭菜、牛肉、鲫鱼搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与茼蒿、西红柿、干贝搭配；与豆浆、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋汤粉热量1073 千卡
- 脂肪10.76 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物75.27 克
- 钠401.2 毫克
- 钙131 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾668 毫克